朝ごはん
みかんナッツサラダ
オートミールのアボカドリゾット
豆腐のピリ辛味噌スープ

夜ごはん
きのこサラダ
ぶりのお刺身
鯵の熱汁
ささみチーズ巻き

ハマった物とか毎回食い続けちゃう人間だから、またオートミールのリゾット(°▽°)
今日はサラダもあるしちょっと少なめにしてみた
美味しすぎ〜明日も食べたいw
みかんナッツサラダは、これもほぼ毎朝食べてる気がするんだけど(笑)その時に冷蔵庫にある野菜とかもちょこちょこトッピングしてて
今回はアスパラと手作りサラダチキンと定番のゆで卵(｡･ω･｡)
もはやみかんとナッツのサラダじゃない気もするw

夜ごはんは冷凍庫にあった貰い物の鯵の干物を消費したかったんだけど
そのまま食べるのあんま好きじゃないから、夏によく食べてた冷や汁をあったかいver.で作ってみた！
そしたら普通に美味しかったの(o^^o)リピ決定
今度アジの干物買いに行こーっとw

僕はまだカショオで脳がバグってるから、腹パンまで食えないことがやっぱ違和感あって
紛らわすためにサラダとか野菜をこれでもか！ってくらい食べてるよ〜
きゃべつ、レタス、水菜でカサ増し！
ドレッシングも手作りしてかけすぎない！
食前にサラダでお腹膨らましておけば、メイン食べる頃には結構お腹に溜まってて満腹感があるから
お腹いっぱい食べた〜って思い込める(*´ω｀*)
自分なりに工夫して克服がんばるよー