朝ごはん
オクラ納豆
昼ごはん
みかんナッツどころじゃないサラダ
なすの味噌汁
オートミールお茶漬け
夜ごはん
フルーツヨーグルト
今日は午前中に予定があって、お昼も長めに筋トレする予定だったから朝ごはん食べといた
朝はそんなお腹空かないから納豆にしたよ
筋トレ終わってお昼ごはん、オートミールは食べきれなかったから少し残した
残りは夜ごはんに食べたけど、最近オートミールはよく残してるからこれからは量ちょっと少なくしても大丈夫そうかな？？
だんだん普通の量でも満足できるような感覚が分かってきたのかも、まだ難しいけど
オートミールのお茶漬けのレシピを知って、それもまた美味しくて今までのアボカドリゾットとどっちにするかいつも迷ってる
サラダは未だに飽きず
今回は手作りサラダチキンものせた！
夜はそんなお腹空いてなかったから、ちょっと甘いものでも食べようかなってフルーツのヨーグルトにしてみた(｡･ω･｡)
右上の物体は、バナナに片栗粉混ぜて作ったパンケーキもどき
もちもちしてて美味しいんだ(o^^o)
久しぶりに甘いもの食べれて嬉しいな
でも食べ終わってから、夜に甘いものなんて食べて大丈夫かなって不安で死にそうになったけど
今日はしっかり筋トレしたし、フルーツにも大切な栄養あるし大丈夫って言い聞かせた
明日乗り越えれば日曜はご褒美DAYだから頑張るよ
おやすみなさい_( _ ´ω`)_
