今日さ、なかやまきんに君のYouTube聞いてたら
代謝落ちてくると手先とか冷えてきて、あと(ちゃんとカロリー管理した)ご飯食べてもすぐお腹がすいてくるって言ってて
僕さっき夜ごはん食べたのに、今めっちゃお腹すいてて困ってる(´+ω+｀)
ごはん食べたあと速攻で歯磨いてブレスケア噛んだから食欲は特にないんだけど、さっきからずーっと腹がなってる…
夜ごはん食べた時は普通にお腹いっぱいだったのに( ´△｀)
さすがに今からなんか食べようとは思わないし、眠剤飲んじゃえば寝れるからいいんだけど
これが毎日はキツいよなぁ
ここでチートデイをいれると代謝が戻ってまたスムーズに痩せてくる、らしい、、
カショオでボロボロだった身体がやっと治ってきて
筋トレ有酸素運動も毎日がんばってるのにこれ以上代謝が落ちるのは困る、でもチートデイとしてごはんたくさん吸収してそのまま太っちゃうのも怖い
とりあえず自分の身体で実験してみるってゆー程のメンタルもない
