眠い(ρ_-)ノ
。。。ねふい
気合いで、たつろーさんと共に朝イチの奥多摩へ
そっから満員御礼バスでゆらゆら、30分。
東日原→日原林道→大ダワ→曇取山→七ツ石山→鴨沢
の曇取山 登山に行って来た。
紅葉真っ盛り
登山ルートはマイナーだったらしく、静かな雰囲気の中楽しめた
曇取山山頂
山頂までいくと人がわさわさ
下山ルートでもわさわさ。
山頂からの富士山
は残念なから見えず
ざーんねーん。
それでも近場の山々とかの紅葉がきれいで満足。
七ツ石山から臨む
ここからの景色が一番良かった
尾根歩き楽しい
【月曜日】
サイクリング[40キロ]
山歩き[二俣尾駅〜日ノ出山〜御嶽山〜大岳山〜御嶽駅]
サイクリング[40キロ]
ボルダリング[ジム]
大岳からまたしても富士山
見えず
【火曜日】
ジョギング[15キロ]
ボルダリング[ジム]
久しぶりにジョギング
開始。
走ってるんだか、歩いてるんだか
【水曜日】
ジョギング[15キロ]
ボルダリングジム[中野横浜]
指皮がぺろんとなくなり、さらに汁手
リキッドフィンガー
横浜ではアクティブレストで。
【木曜日】
ボルダリングジム中野
完全にレスト!動かない!
って決めてたけど、少しだけ登る。
身体重い
【金曜日】
サイクリング[自宅〜御岳]
ボルダリング[御岳]
サイクリング[御岳〜神田]
フットサル[エンジョイ]
ボルダリングジム中野
久しぶりの生岩!楽しいけど、すっかり登れなくなってた。。。
【土曜日】
フットサル[大会]
久しぶりに勝ち負けのあるフットサルだったけど、惨敗
しかも捻挫。。。
【日曜日】
フットサル
クライミングジム
エンジョイフットサルを四時間弱。。。疲れた(/_\;)
旅立つ人にオススメ自転車
といえば、、、
ジャイアント
グレートジャーニー
リア&フロントに防水バックの4つとフロントサスがはじめから付いていて、10万円以下という素敵な一台
『さぁ、明日から世界一周行こう』
って気になれるやつです。
(まぁ、個人的にはあんまりすきじゃないですが
)
。。。が、2010年モデルから
リアバックのみ。しかも、非防水
になってしまうらしい。
全くもって魅力のないチャリ
になってしまう
チャリ旅で東京に来たら、ぜひ走ってほしい道、荒川サイクリングロード
色んな自転車専用道路を走ったけど、ここが一番走りやすい〓
というか、車が走れる幅のサイクリングロードなんて、ココ以外にあるんだしょか??
今日も環七〜東京湾の18キロ往復を走ってきた
100回転over維持をテーマにしてみた。
あ〜、回転系な走り
って苦手過ぎて、苦手過ぎて
ケツ筋が痛いっす
目的は120回転。
まだまだ先だなぁー。
でも、頑張る。