痩せたいっ

話題:ダイエット記録


はーい!昨日の分です。

食事
カレーライス
(500kcl)

担々麺
(627kcl)

水
(0kcl)

合計
(1127kcl)

便通
有り

体重
(67.０kg)
前日比 (-0.4kg)
全体比 (-1.0kg)

運動
腹筋 30回


なんで担々麺食ったし…

話題:ダイエット記録


ほいほい!

食事
お好み焼き
(500kcl)

じゃがりこ ちょっと
(約100kcl)

オレンジジュース
(49kcl)

合計
(約649kcl)

体重
(67.4kg)
前日比 +0.6
全体比 -0.6

便通
無し

運動
ウォーキング(60分)
ジョーバ(15分)
半身浴(20分)


腹筋背筋してない＼(^o^)／

ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ行ってきた!
久々に行ったからか、
ウォーキング60分で
結構キツかった…

体重増えた＼(^o^)／
まぁ前日の夜に
酒飲んだからか…

3日間連続で便通無し。
実は私は超便通体質なので
便秘薬が欠かせません。

3日出なかったら
飲むようにしてるので
さっき飲みました。

腹痛で目が覚めるんだろうな。

さて寝ます!

話題:ダイエット記録


はいはい!
昨日の分書きます(゜∇゜)

食事
12品目のパスタサラダ
(283kcl)
おにぎり 焼鮭
(159kcl)

おにぎり 昆布
(160kcl)

お酒とおつまみ
(約600kcl)

合計
(約1202kcl)

運動
自転車移動
(約20分)

便通
なし

体重
66.8kg
(-0.2)


ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞに行こうと
勇んでいったら、
閉館日でした＼(^o^)／

しかも夜は
彼氏の家に泊まって
飲んでしまった(-_-#)

1000kclオーバー…
しかも夜…


今日起きて体重計ったら
67.４kg…

ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ行ってきました!

今日の記録は
また後で(゜∇゜)

今起きたｗｗｗｗ
ご飯食べれる時間が
あと２時間しかない(笑)

ちょっとコンビニに
行ってきますｗｗ

そのあとは
ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞで
運動してくるよ!^^

話題:ダイエット記録

起きたのが12時15分ｗｗ

朝ご飯逃した...orz

んで、13時から彼氏とすき家に
行く約束してたので、すき家。

そのあとは17時から
バイトでした。

今日の記録　！

食事
13時：すき家の牛丼(並) (637kcl)
        ｻﾗﾀﾞ(和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) (110kcl)

17時30分：ﾀﾞｲｴｯﾄ食品　(192kcl)

合計→939kcl

体重：67.0  (-1.0kg)

便通：なし

運動：自転車通勤(20分)
　　　 腹筋・背筋(30回ずつ)

エェエエエエエエエｗｗｗｗ

１kg減った(笑)
ま、一時的なもんかもｗ

とりあえず頑張るぞー！
明日はﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞで
ﾊﾞｼﾊﾞｼ運動してくるんだっ

そんで、ｽﾊﾟで半身浴とｻｳﾅ！！

燃えてきた・・・
脂肪も燃えてくれ。

居酒屋のバイト始めるかも！
コンビニと掛け持ちで。
金が欲しいからぁ〜ｗ

ちょっと前に挫折した、
ﾌﾗﾌｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄも再開しよかな。

挫折しないために始めた
ブログなので
挫折しない！！！←

でわわわ