あぁ～もう！腰が痛い！
腰痛自体は２年ほど前から再発しておったのじゃが、それは「特定の方向に曲げると鋭き痛みが走る」というものであり…
よって、気をつけてさえいれば日常生活に差し障りなきものにござったが…
最近では、うつぶせに寝ると痛むようになり、さらに仰向けでも身体を伸ばして寝ても痛みが…
よって横向きになり、胎児が如く身体を丸めて寝るしか術のなくなり…
今週に入りてからは、ただ座っておっても立っておっても、鈍き痛みに襲われる有り様(ToT)
どないせいちゅーんや…
もしや椎間板ヘルニア!?
いやいや、実際に椎間板ヘルニアと診断される患者は100人中４～５人という少なさ、とのこと(-o-;
なにしろ腰痛患者の８～９割が「異常ナシ」もしくは「原因不明」と診断され、鎮痛剤を渡されて終わり…
痛いのに「異常ナシ」と言われてしもては医者への不信感を募らせてしまいそうなものじゃが…
ここで医者が言うところの「異常ナシ」とは、椎間板ヘルニアはもちろんのこと、内臓系や血管系、背骨系などの疾患の可能性が無いという意味の「異常ナシ」であり…
それでいて患者が痛い痛い言うものじゃから「原因不明」となるわけじゃ…
恐らくそれがしもその中の１人、ゆえに病院へは行かぬ！
腰回りの筋力が衰えておるのやも知れぬ…まずはその辺りを鍛えてみよか…
もう１つは、人間は腰が痛むと無意識にかばうものなれど、実は適度に動かす方が腰のためには良かったりするらしく…
よって、マメにストレッチしてほぐすべし！
そうそう、某番組でやっておったらしいのじゃが、寝返りをうたぬ人の方が腰痛を発症しやすいとか…
よ～し、今宵より寝返りうちまくるぞな～(｀∀´)
って、さすがにそこまではコントロール出来ぬわい('д｀)
