あたたかく
なってきたせいもあり
今週に入って
本格的に
『体づくり』
に着手
『体の引き締め』
を
重点的にやり始めた
まず、
腹まわり
以前から
時々は
腹筋運動やっていたのだが
このたび始めたのは
●超・腹筋
ふつうの腹筋運動の数倍の効果があるという
まだ２日目だが、
すでにもう
効果が出ている
そして
●太もも引き締め
これも
もう効果が出ている
あと
●筋力アップ
●柔軟体操
●ストレッチ
これに
●ジョギング
を加えよう
と思っている
やはり、
自分が望む体
自分が理想とする体
っていうのがある
それに
少しでも近づけるように
本気で努力していきたい
と思っている
たしかに
キツいことはキツい
でも、
ハッキリした効果が表れるので
やりがいがある
やる気が出てくる
何か１つのことを
頑張ることが出来れば
他のことも
頑張れるような気がする
ライザップ並みの
体づくりが
出来るんじゃないかと
自分でも
ひそかに
期待している
I'm working out
for you and me
