トムねこ・おもしろ人生記

寝起きに

ふとんの中で

必ずやる運動😄


まず、ストレッチ

肩回りをほぐす

これが気持ちいいのよね💕


次に、体幹トレーニング

これは、自分で考え出したんだけど

名付けて

震度５の中でやる

体幹トレーニング😂(笑)

これを約１分！


あと、腹筋運動と股割りを少々


これが全て終わって

大の字になって

しばし、暗示タイム😌


暗示が十分効いたと思ったら

ゆっくり起き上がる😄


さぁ、今日も

頑張るぞ〜！！💪😄


この他、

時間があれば

日常的にやるようにしてるのは

筋トレ

スクワット

本格的な腹筋運動


筋トレは、

別に道具は使わない

使うのは、自分の体だけ😁


腹筋運動は、

あの伝統的なヤツを

歯を食いしばって

腹が痛くなるまでやる😣


でも、腹筋やると

身体中に気が満ちて

気力充実の状態になって

いいのよね！😄

目も表情も

イキイキしてくる👀


気力が充実してくると

暗いこと、マイナスなことは

一切、考えなくなる！


そして、

明るく前向きに

生きて当たり前だぁ〜！

って思えてくる😄


やらないより

やった方が

絶対にいいんだから

やるしかないでしょ！😁

満たされない心を

満足させるために

いつのまにか

食べ過ぎてしまう

大食いしてしまう

ってことは

ないだろうか？


心が満たされないので

とりあえず

腹を満たすことで

満足しようとする行為


そうなるのも

わからなくもないが、

いつもいつも

それを続けていると

当然のことながら

太りすぎてしまう😓

体重オーバーになってしまう😣


いっぱい食べることで

満たされようとするのではなく

本当に

心が満たされるには

何をしたらいいかを

考えた方がいい！


本当に

心が満たされていて

幸福感でいっぱいなら

そんなに

食べなくてすむもの


食べて満たされようとしなくても

心は、すでに

満たされているのだから！😌

今、

唐揚げブーム

だという😌


俺も

唐揚げ、大好きなんだけど

よく

スーパーで

透明のパックに入って

売ってる唐揚げ

あれ、

美味しいと思ったためしがない😣


よく、

『最高金賞受賞』

みたいなシールが

貼ってあるけど


食べてみて

何、これ？

これで最高金賞？

って思うようなものも多い😵


別のスーパーの唐揚げは、

油が悪いのか

食べる時、

なんか変なにおいがして

食欲が一気にダウンしてしまう😞

思った通り、味も良くない😣


やっぱり

唐揚げ専門店とかで

食べるのが一番なのかな？

って思うけど

近くには、そんな店ない😅


先日、

どうしても

唐揚げが食べたい💕💕💕

って思う時があって

以前、 何度か行ったことのある店に

電車に乗って

行ってみた


そこは、本来

うどん屋なんだけど

サイドメニューに

居酒屋メニューというのがあって

その中に

唐揚げがあるのだ。


久しぶりに注文してみた😄

熱々の唐揚げに

特上の塩が添えてある


唐揚げを箸でつまんで

その特上の塩を

ちょっちょっと付けて食べてみた


ウマイ！💕💕💕😄


久々に

こんなうまい唐揚げ

食べたなぁ

と思った瞬間だった😌

きのう、

やっと

雨雲が抜けた

と思ってたら

また、西から雨雲かよ！😓


いったい、どこから

湧いてくるんや〜？

雨雲さんよ！😁(笑)


まぁ〜、

梅雨だから

しょうがないって言えば

しょうがないんだけど😅


今年も、

コロナのせいで

新緑を十分楽しむことなく

雨の季節に入っちまったよ😣


あぁ、

緑が恋しい💕🍀💕😄


Ｔｈｅ
ｒａｉｎｙ
ｓｅａｓｏｎ

ｈａｓ
ｓｅｔ ｉｎ．