トムねこ・おもしろ人生記

眞子の姉ちゃんと

小室

年内結婚だって？


まぁ、

好きにすりゃあいい！👊

こちとら、

何の関心もねえや😒


あんな

ゆで卵みたいな野郎の

どこがいいのかね？


クソ母にして

クソ男あり！


そんなクソ男に

熱を上げてる

バカ女


これが、

俺の正直な感想😁(笑)


日本を捨てて

アメリカで

二人で生きる覚悟したんだろ？


好きにしなはれ！


その代わり、

二度と

日本に帰ってくんな！
👊👊👊

去年から

コロナ騒動で

ほとんど

運動らしい運動はせず😵


旅もせず

外出も控え

ほとんど家ばかりいて

食っちゃ寝😪

食っちゃ寝😪

を繰り返していたら

そりゃあ、

太るよね😅


以前から

ヤバイ😣

って思ってたんだけど

なかなか対策出来ず😓


それが、やっと今日

本気になった💪


夕方、自転車で🚲

高台の

緑豊かな特訓場へ💨


準備運動のあと

ゆっくり走り始めた🏃


体が重い😵

腹が

タップンタップンしてる😣


ほぼ１年半

運動しなかった報い😢


無理はせず

ゆっくりゆっくり

スロージョギングをして

様子を見る


何とか１０分、

走り続けた🏃

汗だく💦💦💦


タオルで汗を拭きながら

しばらくクールダウン


それから、

また１０分走って

今日の走りは終了


汗で

Ｔシャツが重い😵


合計２０分のジョギング🏃


それでも

かなり

腹回りが締まったのがわかった

急いで帰宅して

シャワー


気持ち良かった💕💕💕


こりゃ、

週に１回は走りたいな！


走って

腹筋を鍛えれば

もっともっと

腹がへこむ😁


以前のような

スリムな体にしなきゃ！💪


体に

余分な

水と油、脂肪を

溜めないように

気をつけよう😂(笑)