けさも早起き。
4:50に目が覚めて👀
ストレッチ、腹筋運動して
歯を磨いて、新聞読んで。
それから、少し瞑想して😌
迷走じゃねえぞ！🤣🤣🤣笑
心が自然に
落ち着いてきたな😌
これから、少し読書して
英語の勉強して。
まぁ、とりあえずは、
「1分ノルマ」の実践だい！👊👊👊😤
とにかく、
長い時間やろうと思うとしんどいから
「１分」だけやろうと決めて始める。
そうすると、不思議なもので
2分、3分、4分・・・
とやるのが人間なんだよ😊
満足出来たところで止める。
この「1分ノルマ」で
何でも気楽に始められるし
全く何もやらないより
とにかく、少しでもやった！
ということで
達成感が得られる！💪💪💪😊
こんな感じで
いるんなこと
やって行こうぜ！👊👊👊😃
何事も
始めるまでがタイヘンなわけ。
それを
とりあえず、気楽な気持ちで
始められるのが
この「1分ノルマ」
どうだい。
アンタも試してみたら？😌
まぁ、いつまで続くか、
それは、アンタ次第だよな。
It's up to you！😂
