久しぶりに
朝の瞑想
何のことはない
姿勢を正して
目を閉じるだけ
５分、10分と経つうちに
次第に
心が落ち着いてきた
おだやかな気持ちになってきた
目を閉じることで
外界の刺激を遮断する
耳栓をすることで
さらに
外界の刺激を遮断する
ほとんど
無音に近い状態
街なかの
道路沿いの部屋が
一瞬にして、
深山幽谷の世界になる
本来なら
そういう
車も通らない
騒音もない
本当に静かな場所で
心を落ち着けて
坐禅や瞑想をすればいいのだろうが
現実には
無理な話
人通りが多く
車の騒音がひどい場所でも
耳栓をして
目を閉じれば
そこは
高野山になるのだ
(笑)やるといい
とわかっていても
忙しさに紛れて
気が急いていて
なかなか出来ない
坐禅や瞑想
よほど
追い込まれていたのだろう
(笑)今朝は、
何は、さておき
とりあえず
やってみよう
という気持ちになった
結局、25分
瞑想をした
心が落ち着いただけでなく
心に余裕も生まれ
余裕を持って
外界を見ることが
出来るようになった
最後に、
思ったことを…
我々は
あまりにも
多くのものを見過ぎ
あまりにも
多くのものを聞き過ぎているのではないか
それによって
余計に
それらに振り回され
足元をすくわれ
セカセカ、バタバタした
せわしない生活
心許ない生き方を
自ら呼び込んでいるのではないかと
テレビにしても
ケータイ・スマホにしても
インターネットにしても…
これ以上は
見ない
聞かない
と
自ら制限し
自らを律することが
必要ではないか
10聞かないと
10わからないわけではない
10見ないと
10わからないわけではない
いくら
10見ても聞いても
わからない人は
わからないのである
わかったつもりになっていても
そのうち忘れるのである
(笑)言うではないか
一を聞いて十を知る
と
俺は、これに
一を見て十を知る
も付け加えたい
俺、
こういう生き方を
心がけていきたいよ
