トムねこ・おもしろ人生記

地震をはじめとする天災は

いつ、なん時

起きるかわからない😓


寝ている時かもしれない

お風呂に入っている時かもしれない

あるいは、

お楽しみ中💟😁(笑)


服を着替える必要がある

必要な物を

手早く揃える必要がある


与えられた時間は

ほんの１、２分😨


そういう状況を想定して

ふだんから

テキパキ動く訓練を

しておく必要がある👍


ふだん、

動きがのろい人

トロい人が

イザという時、

迅速にテキパキ

動けるハズがないのだ👍


１日の中で

たった１分でいい


服をテキパキ着替える

必要な物を手早く揃える


これをぜひ

習慣化するようにしたい


現に、俺は、

やってる👍😁


悲壮感にとらわれて

追われるような気持ちで

やるのではなく

自分の頭の中で

乗れる音楽でも流しながら

乗って楽しくやる🎵🎵🎵🏃


これが、コツ😁

あ〜ぁ、

よく寝た😩


まだまだ、

外は暗いけど

ふとんの中で

ゴソゴソやりまっせ〜👍😁


ストレッチ

柔軟

体幹

腹筋


これでヨシと👍😌


ストレッチと柔軟で

体の隅々の

神経と毛細血管に

そろそろ起きますよ

目を覚まして下さい👀

と優しく語りかける😁


次に、

体幹で

体のバランスを取る


最後に、

腹筋で

下っ腹に力を入れる👍

俺は、やっぱり

あの

上体を上げ下げするヤツ

アレやらないと

バシッと気が入らない👊😁


さぁてと、

これで準備万端👍


休み明け、

今日から飛ばすぜ👍


いくよ、いくよ、いくよ、いくよ・・・


行くぜ〜〜〜🏃🏃🏃😁(笑)

矢沢エンジン、

全開👍👍👍😚