今日から
ジムにも行かず
道具も使わず
自分の体ひとつで
筋トレ
腹筋トレ
体幹トレ
柔軟ストレッチトレ
を
本格的に開始
仕事の合間や
家で
くつろいでいる時にも
意識して
こまめに
やるようにしている
どれもこれも
いてててて…
と
体が悲鳴をあげたり
忍耐・克己が必要となるが
それを
やり終えたあとの
快感
よろこび
充実感が
ハンパない
以前から
自分がやっていたことに
最近、
自分で編み出した
トレーニング法を加えて
いろいろ
工夫しながら
やっている
その気になれば
ジムに行かなくても
お金を使わなくても
自分の
工夫・努力次第で
いくらでも
体を鍛えられる
自分の体が
少しずつ
締まっていくのが
楽しみだぁ
まぁ、
無理はせず
少しずつ少しずつ
やっていこう
