きのうは
昼前から大掃除💦💦💦
結局、３時間かかったけど
何とかやり終えた💪
満足、満足！🙌🙌🙌
これで
気持ちよく
新年が迎えられる💕💕💕
夕方からは、
数ヵ月ぶりの
ジョギング🏃
コロナで
怠けてたので😅
本格的にやるのは
ホント、久しぶり😁
自転車で
秘密の練習場所まで行って
早速、スタート。
入念に準備運動をして
走り出した🏃
予想通り、体が重い😅
それでも何とか
ゆっくりゆっくり
走り続けた
いわゆる、往復ジョギング🏃
１５mほどの定めた距離を
何回も何回も
往復で走り続ける💦
まず、１０分。
スローダウン７分。
それから、また走り出した🏃
汗をかいたからか
体が弱冠軽い
結局、後半は
１５分走った。
１０分＋１５分で計２５分。
久しぶりのジョギングじゃ
十分だろう👍
汗をかいたまま
自転車で急いで帰宅して
お風呂に飛び込んだ💦
極楽、極楽〜💕💕💕
少し走っただけだったけど
なんか少し
体が締まった感じ👍
体力にも少し
自信が出てきた💪
よし、また、走ろう！😄
風呂上がりに
飲んだビール
うまかった〜！🍺💕💕💕😄
