今日は、

少し暖かったので

帰宅後

着替えて

ウォーキングに出た

30分歩いて

体も温まってきたので

続けて

久々の

ジョギング

ゆっくりゆっくり
10分

少し汗をかいて

クールダウン

５分ほど歩いて
呼吸も整ってきたので

再び走り出す

さらに10分

久しぶりの
ジョギングだ

上出来だろう

急いで帰宅して

腹筋運動などした後

風呂に飛び込んだ

極楽〜

ぼぉ〜っと

約40分の半身浴

さぁ、これから

宴会だぁ