雪を見て
瞑想して
あとは、
少し寒いけど
外に出て
自然の中を
ゆっくり歩きたい
自然と
たっぷりふれあいたい
つばきの花を求めて
めじろたちの姿を求めて
梅の花を求めて
くだらない
テレビを観るより
花や木や鳥たちを見て
心を通わせることの方が
俺に、本当の喜びを
与えてくれるんだよね
これは、
事実だから
しょうがない
自然を見る時、
出来れば
覚えている
詩とか短歌とか俳句とかの
一節を思い出してみる
口ずさんでみる
そうすると
よりいっそう
自然を味わうことが出来るから
欲を言えば、
自分で
詩歌を創作出来ると
なお、いい
まぁ、
そこまでの
能力も暇も
なかなかないけどね…
そうやって
自然の中を
さまよっていると
また、
いろんな気づき、発見があるんだよね
それがまた
楽しみでもある
何かに
気づければいいけど
気づけなくても
これまた、いい
梅の花に
出会えなくてもいい
ただ
一輪の幻を求めて
歩く
その行為自体が
楽しいのだから
自分と向き合える
自己対話が出来る
自己との調和が出来る
＝自分と仲良くなれる
時間と空間を自由に行き来出来る
天の一角から
インスピレーションが
素晴らしい知的時間になる
いい意味での
優越感が得られる
などなど…
ホント、
いいことばっかり
心が疲れて
いっぱいいっぱいの人
テレビを観ても
ネットサーフィンしても
心が満たされない人
そんな人に
ぜひ
やってほしいと思う
日曜日の朝
外は雪が舞っている
瞑想には
もってこいの朝
背筋を伸ばして
目を閉じる
ただ、それだけなのだが
その効果、効能は
計り知れない
次第に
心が落ち着いてくる
心が澄んでくる
いろんな気づき、発見がある
どうでもいいことに
首を突っ込み過ぎていたこと
どっちでもいいことに目くじら立てていたこと
実際は
実にくだらない
テレビやネットに
時間を奪われ
心を奪われていたこと
俺たちが生きるのに
本当に大事なこと
本当に必要なこと
って
シンプルに考えれば
数えるほどしかない
ということ
いろんなことに
気づく
瞑想は
睡眠の代わりにもなるし
若返り効果
アンチエイジング効果もあるという
心の病気、うつ病にも効果あり…
俺は、まだまだ
発見されていない効果が
無限にあると思っている
こればっかしは、
やった者でなければわからない
10分でも20分でもいいんだけど
たまには
たっぷり１時間とか
やってみるといい
今まで思ってもみなかったようなことを
思ったり気づいたりすることが出来るだろう
今日は休みだから
１時間と言わず
２時間、３時間…と
やってみたら
(笑)
悟りが
得られるかもよ
笑
前の記事へ
次の記事へ
プロフィール
| 性 別 |
男性 |
| 系 統 |
硬派系 |
| 職 業 |
夢追人 |
笑
