俺と
３人の大好きな女の子と一緒に
デートしたいな！💕💕💕😄
その３人とは、
西野七瀬👩
広瀬すず👯
橋本環奈👯
まず、
広瀬すずが
テレビＣＭの車で
迎えに来る🚙
車内には、
西野と橋本が
すでに乗っていて
大歓迎！🙌🙌🙌
イェイ！👍
レッツゴー！🚙💨💨💨
海岸線をドライブし
遊園地で
楽しい時間を過ごす💕💕💕
夜になって
４人で居酒屋へ
呑んべえの橋本が
仕切る、仕切る
話が止まらない👄💦💦💦
それに負けじと
すずも参戦👊🔥🔥🔥
西野は、
ただただ
笑うばかり😂(笑)
宴もたけなわ
その後は、
４人で
カラオケへ🎤🎵🎵🎵
西野が
🎵気づいたら片想い
🎵夏のFree & Easy
で口火を切る🎵🎵🎵
最後は、
齊藤飛鳥も飛び入り参加😁
みんなで
🎵裸足でSummer
を歌ってお開き
５人で
ホテルに入って
屋上にある
混浴の
展望大浴場で大はしゃぎ💕💕💕
そのあと、
部屋に戻って
みんなで
ＵＮＯを楽しんだとさ😂(笑)
飛鳥が
スマホに向かって
かわいく
何度も叫びます👄
ＵＮＯ！
ＵＮＯ！
ＵＮＯ！😂(笑)
今、比較的
好調なわけ。
それは、ただ
３つのことを
やり続けているから？
①体のトレーニング
②瞑想
③読書
それぞれ、もっと詳しく。
①朝、寝起きの
ストレッチ、腹筋運動が基本
これだけで全然違う💪😄
あと、
体幹トレーニング、股割り、
スクワット、ミニ・ジョグ🏃
などを
自由に組み合わせている
②姿勢を正して目を閉じる😌
基本的に、朝と夜
小間切れの時間を見つけて
１０分～３０分は
やっている😌
瞑想の効果・効能は
至る所で言われているので
あとは実際にやってみて
自ら体感するしかない😅
③特に自然関係の本
俺の場合は、
『天声人語』とか
『歳時記』とか😁
辞書を引き引き
読んでいる😅💦💦💦
そして、必ず
手書きで
ノートに書く💦💦💦
この３つを基本に
ほぼ毎日のように
延々と
エンドレスに続けている👍
この３つが
有機的に
スパイラルに絡み合って
いい結果を
産み出してくれているような
気がする😌
結局、
頭を鍛えて
体を鍛えて
心を鍛える
これを
バランス良く
コンスタントに
やり続けることだよね！😄
人によっては、
三日坊主で
なかなか続かない😣
って人もいるかもしれないけど
自分の人生、
本当に良くしたいなら
怠けてる場合じゃないでしょ！
本気の本気に
なるしかねえんだよ！
💪💪💪🔥🔥🔥
やるといい👍
とわかってるんだから
あとは、
アンタ次第！
It's up to ＹＯＵ！😁
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プロフィール
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男性 |
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硬派系 |
| 職 業 |
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