私怨と劣等感の塊

ご飯食い終わったらそっこーで歯磨いてブレスケア食えば無駄な食欲わかないことを発見した、嬉しい

今日はなんとなく普通に朝ごはんを食べて、そのあとお昼ごはんも食べたんだけど
お腹がいっぱい？なのか、なんだか身体が重たいような気がして過ごしにくかった
やっぱり自分には朝ごはんが合わないのかなぁ

朝起きたらまずはぬるいプロテインを飲むんだけど
それでお腹いっぱいのような…？でも朝ごはん食べたいような、ただ脳が壊れて食欲あるのかなんのかよくわからない

ただ最近、代謝が落ちてるのかなぁと思う時がある
手先とか冷たいんだよね
ごはん食べるようになって、手足あったかくなったなぁー嬉しいって思ってたのに
今日は特に気温もあったかいはずなのに手はずっと冷たかった
ボディビルダーも自分の手先の感覚で代謝落ちてきたなってわかるみたいだから、やっぱりそうなのかも

でもどうしたらいいかわからない
ここでいわゆるチートデイを設けて代謝を上げるって聞くけど
やっぱりたくさん食べて吸収するのには抵抗がある

今日の夜は彼氏が新しい車買ったからドライブも兼ねて外食したけど、やっぱり吸収はできなかった
今日をチートデイにすれば丁度いいのかなって何度も思ったけど、もし吸収して体重増えて元に戻らなかったら
って考えたら怖くなってしまった

なんかさ、カロリーとか自分の代謝とか相談して答えくれる人がいたらいいのに
自分には安心がないんだと思う
今まではたくさん食べてもチューブすれば太らない、ってゆう悪い形だけど安心があった
でも今は、これ食べたら太ってしまうのでは？でも1日に必要な栄養は足りてるのだろうか？自分はどれだけ食べれば太らないのだろうか？っていう不安だらけ
それが1日中頭の中でぐるぐるしてるからもう何にも手がつかない
悲しいことにカショオの時の方が日中は動けてた気がするんだよね

こんな事でいつまでも何もできない自分が本当に憎い
1日中ずーっと、死にたい死ねばいいのに死んでほしいって思ってる

明日からまた同じような日々が続くと思うと物凄くしんどい
自分で作り出してるんだけどね
今寝たらもう一生目が覚めませんように