遅めのお昼ごはんは、みかんナッツサラダとささみのトマトチーズ蒸しです！
僕さ、シリコンスチーマーのルクエってやつ前から持ってるんだけど
今まで野菜をちょっとチンしたりするのにしか使ってなかったの
で、この前さ部屋そうじしてたら取扱説明書でてきてこんな料理も作れます〜みたいなのが色々あって(´Д` )
材料ぶち込んでチンしちゃえば、蒸し料理系とかけっこう簡単に作れちゃうのとか知らんかったー
宝の持ち腐れってやつね(´Д` )
そんなわけで早速、トマト缶とササミと野菜やきのこを詰め込んで作ってみたの！
全部で8分くらい？チンするだけで簡単に作れてしかも美味しい(о´∀`о)
油使わなくてヘルシーだし、これからはもっと活用していこー
ちなみに、ササミは2本入れたんだけど
いくらキャベツとか低糖質メニューとはいえ、このごはんの量だとちょっと多いかな…？って思ってて
サラダとササミ1本食べたらお腹いっぱいになって、少し残した
自分でもビックリだよー( ´△｀)
だって今までカショオしてて胃袋は無限だったから、今食べてるごはんじゃ全然足りなかったし
でもそれ以上食ったらカショオに走るから、この量で我慢！これが普通！でもお腹空いたよ〜
みたいな感じだったのに、この普通の量でちょっと多いかもって残すなんて( ´△｀)
胃袋が小さくなってきてくれたのかな？
(ちなみに胃袋のキャパは脳が作り出してる物だと思ってる)
それとも朝ごはんに思い切ってパン食べてみたからなのかな？？
とか、まぁよくわからんけど身体が普通のごはんの量にだんだん慣れてくれたのかなって思うとちょっと安心
夜ごはんは残りのササミを食べるか、お腹空かなかったら食べなくてもいいかな
自分に合った食生活を探していこう(｡･ω･｡)
朝ごはんにパン食べてみた(/ _ ; )
アボカドトーストとちょっとデザート気分味わえるようにバナナトースト
ハムエッグと、イカめかぶオクラ納豆のねばねばサラダも追加
普通のトースト食べて吸収なんて、今までじゃ考えられなかったけど
朝ならこれから動くし糖質は脳の栄養にもなるから大丈夫！って言い聞かせた
何より美味しく食べれたのがすごく嬉しい
あと僕自身、朝早くはそんなにお腹すいてないのかもなーって思ったの
学生のときなんて大学バイトで時間なかったから朝ごはん食べない日多かったし、それでも普通にやっていけてた
朝ごはんはとにかくちゃんと食え！ってよく聞くけど、自分がお腹空いてないときに無理矢理食べなくてもなーって
朝早く起きれるようになったけど、ごはんはお腹が空いてきたなって時に食べれば僕はいいかも
ちなみにこのごはんは10:30に食べたよ
今日はいつもの美容鍼行くよ〜
駅までも歩けたし、帰ってきたら少し筋トレやったりもしよう(*´∀｀*)
1ヶ月前よりもごはんはちゃんと吸収するようになって、ホルモン剤も注射したけど
生理が来るのかはちょっと不安
やっぱりごはんの量少ないのかな
ジム行ったり筋トレしてるおかげで体重はそんな増えてないけど
でも、これ食ったら何キロ増えるんだろう？どれくらい動けば消費されるんだろう？？
とか考えたら食べれなくなってしまう
何食ったらいいか分からない
糖質制限も本当は意味ないって聞くし
とはいえ、夜に白米とかは辞めておくけど
朝だったらごはんとかパン食べても平気かなぁ
太らないけど身体に栄養がまわるちょうどいい食事、とか知れたらいいのに
いろいろ考えてたら寝れなくなっちゃった
死んだ方がきっと楽よね
生まれ変わったら人間以外がいいなぁ
