いつものサラダ
オートミールのアボカドリゾット
夜ごはん
鮭ホイル焼き(半分)
蓮根もち(1個)
ぶりのお刺身
雑穀米(半分)
トマトのみそ汁
鮭にハマりすぎて最近は週2ペースで食べてる気がする
やっぱり肉より魚と野菜が好き
今の時期美味しいお魚って何だろう？？
今日は雑穀米を食べたんだけど、米食べた方が食事は満足感あるし全体的に食べる量も減る気がする
もう糖質制限やめたから普通に米食べよう
おかず残しちゃったから明日の朝食べる〜
お腹いっぱいって感じて残せるようになったのは本当に自分でもすごいと思う
自分に素直に食と向き合えるようになりたい
ちなみになんだけど、日曜にたくさん食べて次の日は体重増えてたけど
今日測ったら戻ってた
やっぱ1日食い過ぎたくらいじゃ太らんのかな
日々の食事の積み重ねが大事よね
おやすみなさい_( _ ´ω`)_
